FONDATION

FASTEN SCHÖPFT FRISCHE ENERGIE

Ihr Körper arbeitet nach zwei Grundprinzipien: Aufbau und Regeneration. Betrachten Sie diese als Ihr «Yang» und Ihr «Yin», als die zwei Hälften, die gemeinsam ein gesundes und glückliches Leben bilden.

Der Aufbau-Modus ist am Aussen orientiert. Zum Aufbau gehören Essen, Verdauung, Nährstoffumwandlung und der Aufbau von Reserven zur zukünftigen Verwendung. Zum Aufbau zählen allerdings auch all jene Zeiten, in denen Sie Ihre umtriebige Seite ausleben: Sie schmieden Pläne, initiieren Projekte, kommunizieren und legen sich ins Zeug. Sie sind kreativ, ehrgeizig, unternehmerisch tätig und viel unterwegs.

Regeneration hingegen ist nach innen gerichtet. Dazu zählt nicht nur der Schlaf, sondern auch Momente der Ruhe, wie tiefes Atmen, Entspannen, das Verzichten auf seelische und körperliche Bedürfnisse oder fernab von Hektik die Seele baumeln zu lassen.

In diesen Zeiten reinigt sich Ihr Körper bis auf die zelluläre Ebene. Er löst Abfallstoffe und Nebenprodukte der Verdauung, neutralisiert Toxine, stellt Ihren Biorhythmus wieder her, harmonisiert Ihren Hormonhaushalt, repariert defektes Gewebe und bildet neue Zellen. Regeneration ist das, was Sie biologisch jung und vital hält.

Obwohl sich Ihr Körper jede Nacht im Schlaf automatisch regeneriert, steigern Sie die Kraft der Erneuerung, wenn Sie sich regelmäßig aus Ihrem täglichen Leben zurückziehen und während dieser Auszeit fasten.  Nicht allein, weil die Regenerationskraft des Fastens ein potentes Präventionsmittel gegen Krankheiten ist, sondern weil auch Ihre natürliche Schönheit, mentale Fitness und Lebenslust dadurch einen enormen Auftrieb erfahren.