FONDATION

LA MÉTHODE DE JEÛNE DE LA FONDATION
REPOSE SUR CINQ PRINCIPES FONDAMENTAUX

1. 100% naturelle

Le bien-être corporel se rétablira si le corps est en harmonie avec la nature. En travaillant avec les rythmes biologiques individuels, nous recourons à un laxatif, au massage abdominal, cuisine appropriée de qualité, ainsi qu’à une abondance d’eau minérale et de tisanes destinées à stimuler le mécanisme de purification de l’organisme.

2. Le moins vaut le plus

Un esprit libre et détendu favorise dans le corps le passage du mode « construire » au mode « régénérer ». Dès lors, nous préconisons un bon sommeil, un temps de lecture modéré et des promenades d’agrément, surtout au cours des tout premiers jours du programme de jeûne, où la priorité est donnée au processus de purification du corps.

3. La nourriture comme médicament

Nous ne faisons pas usage de jus de fruits ou d’aliments crus qui pourraient provoquer des gonflements ou une surproduction de levures. Nous renonçons aussi à tout aliment à base de produits laitiers ou de gluten, susceptibles de déclencher une intolérance ou des réactions allergiques. En lieu et place, nous prévoyons un plan de menus alcalifiants ayant un taux glycémique réduit pour aider le corps à activer ses propres moyens de guérison sans risquer de perte musculaire conséquente. Les prébiotiques et les probiotiques présentent aussi de nombreux avantages en vue d’aider les intestins à reconstituer la flore indispensable à la santé.

4. Engagement total

La méthode ne peut avoir d’efficacité que si les instructions sont observées parfaitement et s’il est renoncé à toute activité susceptible de compromettre le succès du régime de jeûne, comme les exercices physiques excessifs, les veilles au-delà de 22 heures, la fumée, la boisson, la consommation de drogues douces, l’absorption de portions supplémentaires de nourriture et de breuvages autres que celles qui sont servies.

5. Le pouvoir de la connaissance

La santé dépend principalement du style de vie et de la manière de s’alimenter, et grâce à l’apprentissage acquis au cours du stage auprès de la FONDATION, on découvre comment il est possible de briser les mauvaises habitudes et de nourrir son corps de manière optimale. Lors de consultations en tête à tête, lors de conférences au cours de l’après-midi et lors des programmes de délassement du soir, les participants apprennent les différentes manières de maintenir les effets positifs de la retraite de jeûne une fois retournés dans la vie courante.