l’organisation de la journée

RELAXATION, RENOUVELLEMENT DES FORCES, SOURCE D’INSPIRATION

 

Situées dans des lieux d’une grande beauté naturelle, nos retraites offrent une précieuse occasion d’abandonner tout le stress habituel. Sous un ciel sans fin, entre le scintillement des eaux et l’ombre des arbres, le corps peut libérer tout son potentiel pour réaliser une régénération physique, mentale et émotionnelle.

 

 
 

Bonjour

En rétablissant la vivacité du rythme circadien du corps, le programme de jeûne de la FONDATION libère une énergie positive dès le début.

 
 
 
 

Paix intérieure et concentration

Pour renforcer la détoxication et stimuler la régénération, une sieste est préconisée à 11:30 h, durant laquelle on place un coussin chaud sur le ventre, à la hauteur du foie, et on se laisse aller à un sommeil réparateur.

 

 
 
 

Une nouvelle sagesse

La pratique du jeûne est enrichie d’une suite d’entretiens concernant la médecine préventive et régénérative.

Les recommandations fondamentales obtenues quant à une alimentation saine et un style de vie sensé peuvent être appliquées sans autre dans la vie quotidienne, en permettant ainsi de renforcer les bienfaits du jeûne bien après la fin du stage dans la FONDATION.

 
 
 
 

De nouvelles sources d’inspiration

En s’abstenant de nourriture le soir, on renforce le pouvoir de régénération du corps et on développe son immunité.

Après un potage de légumes léger proposé à 18:30 heures, on pourra assister à un film enrichissant ou un documentaire dans le salon. Evidemment, il sera aussi possible de se détendre en compagnie des autres participants ou de s’adonner à la solitude sous le ciel étoilé.

 

 
 

Un départ rafraîchissant

Chaque matinée commence à 7:00 heures par l’absorption de sel d’Epsom (sulfate de magnésium), qui permet au corps de se purifier. Après une promenade accompagnée d’une trentaine de minutes, on prendra un thé chaud suivi d’un petit déjeuner diététique en compagnie des autres participants, dans un vaste et agréable salon.

Puis, en fonction de l’horaire établi pour chaque participant il pourra rencontrer notre médecin pour une consultation privée ou bénéficier d’un massage. Cela mis à part, chacun est libre de faire une petite balade, une brève baignade, de lire ou simplement de se détendre en jouissant de l’agrément du paysage entourant l’hôtel.

 

 
 
 

Manger de manière consciente

Le repas de midi est servi à l’extérieur ou dans la salle à manger. C’est un moment privilégié  à la FONDATION pour apprendre à apprécier la nourriture. En effet, manger en se contrôlant représente la clé d’une saine digestion et d’une perte de poids durable. Tout en mangeant, le participant reçoit les conseils destinés à acquérir les techniques spécifiques tout en dégustant une cuisine de jeûne délicieuse créée spécialement pour accroître la capacité de renouvellement du corps.

 
 
 
 

Une nouvelle harmonie

L’après-midi est consacré à des activités à l’extérieur, dans la cadre magnifique de ce lieu. Un temps pour libérer l’esprit, pour recharger ses batteries, pour rétablir un  nouvel équilibre. Au début du jeûne, une brève marche permet d’activer la circulation sanguine. Puis, comme le niveau d’énergie augmente en cours de semaine, on peut se livrer au jogging, à la bicyclette ou à la promenade pour entraîner le cœur et améliorer la condition physique.